Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Magdalena Łuszczak
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr inż. Monika Biziel
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: inż. Monika Bzowa
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: dr Maia Szmigiel-Pieczewska
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Agata Cyran (Matacz)
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Magdalena Narbutowicz
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Edyta Krupa
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Katarzyna Niedbała
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Beata Bryś
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Sylwia Rutkowska
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Dagmara Wójtowicz
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Marta Król
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 666 047 304

tel. 666 047 304

tel. 604 091 150

tel. 606762425

tel. 535 484 002

tel. 884 663 776

tel. 516 105 450

tel. 570 151 748

tel. 515 994 886

tel. 796 901 552

tel. 721 157 535

tel. 794645018

 Magdalena Łuszczak
Magdalena Łuszczak
mgr inż. Monika  Biziel
mgr inż. Monika Biziel
inż. Monika Bzowa
inż. Monika Bzowa
dr Maia Szmigiel-Pieczewska
dr Maia Szmigiel-Pieczewska
 Agata Cyran (Matacz)
Agata Cyran (Matacz)
mgr Magdalena Narbutowicz
mgr Magdalena Narbutowicz
 Edyta Krupa
Edyta Krupa
mgr Katarzyna Niedbała
mgr Katarzyna Niedbała
 Beata Bryś
Beata Bryś
mgr Sylwia Rutkowska
mgr Sylwia Rutkowska
mgr Dagmara Wójtowicz
mgr Dagmara Wójtowicz
 Marta Król
Marta Król
Ukryj kalendarz
14 Luty

Rozgrzewający krem z dyni i imbiru

Zupa z dyni to danie, którego nie może zabraknąć podczas jesieni i zimy. Warto połączyć delikatny smak dyni z aromatycznymi przyprawami i rozgrzewającym imbirem. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację, także dla dzieci. 

Składniki na 4 porcje:

  • 800 g dyni przed obróbką,
  • 3 średnie ziemniaki,
  • 1 cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 1 pomidor,
  • 2 szklanki bulionu warzywnego,
  • 4 łyżki mleczka kokosowego lub 1 szklanka mleka krowiego,
  • 2 łyżki pestek dyni lub nasion słonecznika,
  • 1/2 pęczka pietruszki lub kolendry,
  • 1 łyżeczka kurkumy,
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki,
  • kawałek świeżego imbiru (ok. 3 cm),
  • 2 łyżki oliwy z oliwek.

Przygotowanie:

  1. Dynię i ziemniaki obrać, oczyścić i pokroić w kostkę. Cebulę i czosnek posiekać, imbir obrać ze skórki i zetrzeć na tarce.
  2. W garnku rozgrzać oliwę, dodać cebulę, czosnek, imbir i przyprawy. Smażyć ok. 3 minut. 
  3. Wlać bulion, dodać dynię i ziemniaki. Gotować ok. 15 minut aż warzywa będą miękkie.
  4. Pomidora umyć, oczyścić i pokroić w kostkę. Dodać do zupy.
  5. Do garnka dodać mleczko kokosowe i zmiksować na gładki krem.
  6. Podawać z posiekaną natką pietruszki i pestkami dyni. 

Dlaczego warto?

  • Dynia to bogactwo antyoksydantów, szczególnie beta-karotenu, któremu zawdzięcza swój intensywny kolor. Beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem, który eliminuje wolne rodniki oraz ma działanie przeciwnowotworowe. 
  • Dodatkowo zupa z dyni świetnie sprawdzi się podczas przeziębienia czy grypy, ponieważ dostarcza mnóstwo witaminy C oraz cynku, które wzmacniają układ odpornościowy. Kukurbityna zawarta w pestkach dyni ma silne działanie przeciwwirusowe. 
  • Poza wzmacnianiem układu immunologicznego, witaminy i minerały zawarte w dyni poprawiają kondycję skóry i jej nawilżenie. Witaminy: A, C, E oraz cynk regulują wytwarzanie łoju i sprzyjają procesom regeneracyjnym.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ