Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
Rezerwacja wizyty Wrocław
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Magdalena Łuszczak
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: inż. Monika Bzowa
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: dr Maia Szmigiel-Pieczewska
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Agata Matacz
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Magdalena Narbutowicz
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: Edyta Krupa
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Katarzyna Niedbała
Wrocław, ul. Ziemowita 1/9
Dietetyk: mgr Paulina Limanowska
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 666 047 304

 Magdalena Łuszczak
Magdalena Łuszczak
inż. Monika Bzowa
inż. Monika Bzowa
dr Maia Szmigiel-Pieczewska
dr Maia Szmigiel-Pieczewska
 Agata Matacz
Agata Matacz
mgr Magdalena Narbutowicz
mgr Magdalena Narbutowicz
 Edyta Krupa
Edyta Krupa
mgr Katarzyna Niedbała
mgr Katarzyna Niedbała
mgr Paulina Limanowska
mgr Paulina Limanowska
Ukryj kalendarz

Kategoria – Artykuł

Interakcje leków z żywnością

Interakcje leków z żywnością mogą zachodzić na każdym z 4 etapów: wchłaniania, transportu, metabolizmu i wydalania. Wpływ ten może m.in. osłabiać lub nasilaćdziałanie leków, wywoływać objawy toksyczne lub niebezpieczne powikłania czy wzmagać lub ograniczać przyswajanie składników odżywczych z pokarmu.

Dobro zawarte w nasionach roślin strączkowych

W wielu częściach świata nasiona roślin strączkowych są podstawą diety i w zupełności zastępują mięso. Są nie tylko nieporównywalnie tańsze od mięsa, ale zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji. 

Polskie superfoods, które warto wprowadzić do codziennej diety

Superfoods (superżywność) to nic innego jak naturalne produkty o charakterystycznym i niepowtarzalnym składzie odżywczym, których spożywanie wywiera bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ich zaletą jest wysoka zawartość witamin, składników mineralnych i innych związków biologicznie czynnych, dzięki czemu działają zarówno leczniczo, jak i zapobiegawczo w wielu schorzeniach. 

Fakty i mity na temat żywienia w trakcie ciąży

Wśród nas krąży wiele pogłosek na temat tego, co powinna jeść, a czego unikać kobieta w ciąży. Niestety zalecenia przekazywane wśród znajomych oraz umieszczane na popularnych portalach internetowych często bywają nieuzasadnione, a stosowanie się do nich może przynieść więcej szkód niż korzyści. Przed podjęciem pochopnej decyzji warto najpierw zasięgnąć rady dietetyka, bądź poszukać rzetelnych źródeł informacji w sieci, np. w ...

Zastosowanie morwy białej w cukrzycy i insulinooporności

Cukrzyca i insulinooporność są poważnym problemem dzisiejszych czasów i występują coraz częściej także u dzieci. Na ich pojawienie się wpływają czynniki genetyczne, nadmierna masa ciała (nadwaga i otyłość) oraz brak aktywności fizycznej. Ze względu na szerzące się choroby cywilizacyjne, w tym właśnie cukrzycę i insulinooporność, coraz więcej ludzi interesuje się medycyną naturalną i szuka zamienników leków farmaceutycznych lub produktów wspomagających ...

Badanie żywej kropli krwi - wartościowa diagnostyka czy znachorstwo?

Badanie żywej kropli krwi robi w ostatnim czasie wiele zamieszania wśród lekarzy, dietetyków i pacjentów nie tylko w Polsce, ale tez na świecie. Polega ono na pobraniu kropli krwi z opuszka palca na szkiełko laboratoryjne i jej oględzinach pod zwykłym mikroskopem świetlnym. Badanie to wymaga specjalnego przygotowania i kosztuje niemałe pieniądze (150-200 złotych). Czy takie badanie ma jakąkolwiek wartość diagnostyczną?

W jaki sposób skutecznie kształtować preferencje smakowe u dzieci?

Zmysł smaku kształtuje się już we wczesnym okresie życia płodowego – pierwsze kubki smakowe rozwijają się już w 8. tygodniu ciąży. Prowadzone badania obserwacyjne pokazują, że płód w 32. tygodniu połyka płyn owodniowy tym chętniej, im jest on słodszy. Każdy noworodek bezwarunkowo akceptuje smak słodki związany m.in. ze smakiem mleka matki. Natomiast rozpoznanie i akceptacja innych smaków nie odbywa się ...

Czy warto suplementować antyoksydanty?

Organizm człowieka w każdym momencie jest narażony na działanie szkodliwych czynników zarówno wewnętrznych jaki i zewnętrznych (środowiskowych). Część z tych czynników wpływa niekorzystnie na homeostazę organizmu m.in. przyczyniając się do wystąpienia tzw. stresu oksydacyjnego. Naturalne antyoksydanty zmniejszają skutki stresu oksydacyjnego, a co z suplementami?

Przyprawy - pyszny sposób na ograniczenie spożycia soli

Sól to składnik, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie smaku większości produktów i potraw. Stanowi część naszej codziennej diety również ze względów zdrowotnych. Zawarty w niej sód (Na) reguluje gospodarkę wodno-elektrolityczną organizmu, pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych i mięśniowych oraz chroni przed nadmierną utratą wody. Niestety stosowany w nadmiarze przyczynia się ...

Jaja odzyskały dobre imię. Czy słusznie?

Jeszcze 30 lat temu jaja nie cieszyły się dobrą sławą. Ze względu na wysoką zawartość cholesterolu, nadmierne spożycie jaj kojarzono ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Obecnie, ze względu na lepszą jakość specjalistycznych pasz, również same jaja zwiększyły swoją wartość odżywczą, m.in. zawartość witaminy D. Co jeszcze się zmieniło? 

Niezawodne propozycje na zdrowe i pyszne przekąski

Szybkie tempo życia nie zawsze pozwala na spożycie posiłków powoli i w spokojnej atmosferze. Dobrym rozwiązaniem w takich sytuacjach są przekąski. Nie zastąpią one pełnowartościowego posiłku, pozwolą jednak zaspokoić pierwszy głód. Na rynku mamy do dyspozycji wiele produktów lub półproduktów, a nawet gotowe przekąski. Po której jednak sięgać? Oczywiście po warzywa i owoce w różnej postaci! 

„Jesteś tym co jesz”, a raczej „Jesteś tym co przyswoisz”

Znaczenie ma nie tylko to co spożywasz, ale również stan twojego przewodu pokarmowego. Flora jelitowa pomaga zachować prawidłową barierę jelitową, a tym samym zmniejszyć przedostawanie się szkodliwych substancji czy organizmów z jelita do naszego organizmu.

Gorzka czekolada sprzyja zachowaniu zdrowia i młodości

Gorzka czekolada o zawartości kakao powyżej 60% ma wiele korzystnych właściwości. Zaobserwowano, że jej spożywanie może mieć znaczenie w prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy typu 2. Mimo, że jest to produkt wysokokaloryczny, w umiarkowanych ilościach można go spożywać bez wyrzutów sumienia.

Luty miesiącem walki z rakiem

„Chroń się przed rakiem. Ruch i jedzenie mają znaczenie” to hasło przewodnie najnowszej publikacji Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej i Instytutu Żywności i Żywienia. Autorzy publikacji zwracają uwagę, że wciąż wzrasta liczba zachorowań na nowotwory. To jedna z chorób cywilizacyjnych, której można zapobiegać poprzez zdrowy styl życia. Chodzi przede wszystkim o zdrowe odżywianie, unikanie palenia tytoniu i nadużywania alkoholu oraz zwiększenie ...

Słodziki vs cukier

Dlaczego lubimy słodki smak ?

1. Kojarzy nam się ze słodkim mlekiem matki zawierającym laktozę oraz z wodami płodowymi bogatymi w glukozę.
2. Cukier – a dokładniej glukoza jest fundamentalnym źródłem energii dla mózgu i erytrocytów.
3. Podczas jedzenia słodkich potraw wydzielana jest serotonina, tzw. hormon szczęścia. 
4. Przyjemność płynąca ze spożywania słodkiego pobudza odruch żywieniowy i motywuje nas do kontynuowania jedzenia.

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

Smukła sylwetka i jędrne ciało to marzenie niejednej osoby zmagającej się z nadwagą. Niestety, trzeba przyznać, że nadmiar tuszy to dziś coraz powszechniejszy problem, i to już u dzieci w wieku przedszkolnym. Dietetycy i lekarze alarmują, by zwracać większą uwagę na swój sposób odżywiania i styl życia, gdyż nadwaga i otyłość mogą prowadzić do poważnych schorzeń.

Insulinoopornosć a stosowanie postów

Istnieje wiele doniesień wskazujących na pozytywny wpływ postów na gospodarkę cukrowo-insulinową.

Właściwości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) pełnią istotną rolę w ludzkim organizmie. Uczestniczą w szeregu różnych procesów fizjologicznych. Są składnikami strukturalnymi fosfolipidów błon komórkowych oraz służą jako substraty do syntezy wielu fizjologicznych mediatorów, takich jak np. eikozanoidy. 

Jak jeść więcej warzyw?

Wielu moich pacjentów na początku naszej współpracy ma problem, żeby zjeść rozpisaną przeze mnie ilość warzyw. Jeśli Ty też masz problem, żeby uwzględnić w swoim jadłospisie odpowiednią ilość warzyw to dzisiejszy wpis jest właśnie dla Ciebie !

Dietetyk do szkół i przedszkoli

Dietetyk do szkół i przedszkoli

Znane przysłowie mówi, że "Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci". Oczywiście, jak w większości ludowych mądrości, i w tej tkwi dużo prawdy! Nawyki wyniesione z dzieciństwa towarzyszą nam praktycznie przez cały życie, nieważne, czy są dobre, czy złe. Przez to pozbycie się tych złych przyzwyczajeń wyniesionych z domu jest niezwykle trudne!

Z tego powodu już od najmłodszych ...

Dietetyk dla firm

Dietetyk dla firm

Nie od dziś wiadomo, że zdrowy pracownik to pracownik bardziej zadowolony z życia, a tym samym - bardziej zmotywowany do wypełniania codziennych obowiązków. Żeby jednak pracownik był zdrowy i zadowolony, powinien zdrowo się odżywiać! Niestety, praca w wielkich korporacjach, stres towarzyszący codziennym wyzwaniom i nieregularny tryb życia nie sprzyja utrzymaniu zdrowej diety.

Zwłaszcza, jeżeli dana osoba nie do końca wie, na ...

Dietetyk a technolog żywienia

Dietetyk a technolog żywienia

Mogłoby się wydawać, że zawód dietetyka oraz technologa żywienia to jedno i to samo. Jednak chociaż obie profesje mają dużo wspólnego z produktami spożywczymi, bardzo się między sobą różnią!

Oba zawody, chociaż w niektórych miejscach się pokrywają, w żaden sposób nie powinny być traktowane jako jedno i to samo! Począwszy od studiów - dietetyka i technologia żywienia to dwa zupełnie różne ...

Co dietetyk wykonuje na pierwszej wizycie?

Zatem stało się! W końcu zdecydowałeś się na wizytę u dietetyka! Udało Ci się znaleźć tego idealnego, sprawdzonego i poleconego, umówiłeś termin wizyty i... Co dalej? Czego możemy spodziewać się po pierwszej wizycie u dietetyka? Czy możemy jakoś przygotować się na pierwsze spotkanie? Jakie badania powinien wykonać dietetyk?

Po pierwsze - warto spytać dietetyka, jakich on sam może potrzebować. Najczęściej pacjent ...

Czy dietetyk może pomóc przytyć?

Czy dietetyk może pomóc przytyć?

Zawód dietetyka kojarzy się głównie z kimś, kto pomaga w utracie wagi. Ale ten stereotyp jest błędny! Zadaniem dietetyka jest przede wszystkim pomóc pacjentowi w osiągnięciu takiej wagi, z którą dana osoba będzie czuła się dobrze! Wbrew pozorom niedowaga również może być źródłem poważnych kompleksów!

Z tego powodu pacjentami dietetyka bardzo często są osoby, dla których priorytetem jest zwiększenie masy ...

Co warto wiedzieć o soli ?

Sól to nic innego jak chlorek sodu. Kiedyś uważana za cenne „białe złoto”- dziś demonizowana przez dietetyków i lekarzy, którzy namawiają do ograniczenia jej spożycia w diecie. 

Komu szczególnie poleca się wsparcie dietetyka?

Komu szczególnie poleca się wsparcie dietetyka?

Z usług dietetyka może skorzystać praktycznie każdy, kto w sposób zdrowy i rozsądny chce schudnąć lub przybrać na wadze lub po prostu poprawić nawyki żywieniowe. Istnieje jednak grono osób, które w sposób szczególny wymaga wsparcia specjalisty podczas swojej codziennej walki z problemami żywieniowymi!

Dietetycy - jak trafić do dobrego i sprawdzonego specjalisty?

Dietetycy - jak trafić do dobrego i sprawdzonego specjalisty?

Zgodnie z rozporządzeniem Polskiej Służby Zdrowia, otyłość można leczyć w ramach NFZ. Jednak z takiej usługi mogą skorzystać jedynie osoby, u których otyłość zagraża zdrowiu lub życiu! Dodatkowo, żeby dostać się do państwowej placówki, potrzebne jest nam skierowanie od lekarza, a na samą wizytę musimy czekać od miesiąca do nawet pół roku!

Wizyta u dietetyka a efekty - kiedy?

Wizyta u dietetyka a efekty - kiedy?

Wizyta u dietetyka to rzecz, od której powinniśmy zacząć zdrowe i świadome odchudzanie. To właśnie we współpracy z dietetykiem dieta przynosi najlepsze efekty, wolne od problemów typu szybki powrót do starej wagi po zakończeniu diety (tak zwany "efekt jojo") czy kłopoty zdrowotne wywołane nieprawidłowo ułożonym planem żywieniowym.

Kiedy warto iść do dietetyka?

Kiedy warto iść do dietetyka?

Dietetyk to osoba posiadająca wiedzę na temat prawidłowego odżywiania zarówno osób chorych, jak i zdrowych. Dzięki temu dobry dietetyk jest w stanie ułożyć plan żywieniowy optymalny dla naszego wieku, stanu zdrowia, trybu życia oraz celów sylwetkowych, które pragniemy osiągnąć. Wizyta u dietetyka to doskonały początek, jeżeli chcemy schudnąć, przybrać na wadze lub przy pomocy odpowiednio zbilansowanej diety poprawić nasz stan ...

Nadciśnienie

Nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze to doskonale znana, chroniczna przypadłość medyczna. Zachodzi ona wtedy, kiedy ciśnienie skurczowe i rozkurczowe jest większe niż to powszechnie przyjęte jako dobre dla zdrowia, które wynosi odpowiednio 140/90 mm Hg dla osoby zdrowej i 130/80 mm Hg dla osoby znajdującej się w podwyższonej grupie ryzyka, czyli po przebytym zawale, udarze lub cierpiącej na inne, podobne schorzenia ...

Dieta a cholesterol

Dieta a cholesterol

Cholesterol, jak niemal wszystko, co wytwarza nasz organizm, w założeniu ma mieć pozytywny wpływ na ludzkie ciało. Ale oczywiście tylko pod warunkiem, że występują go określone ilości. Bez cholesterolu nie możemy prawidłowo funkcjonować, ale nadmiar cholesterolu ma skutek wręcz odwrotny i najczęściej prowadzi do poważnych schorzeń.

Na nasze szczęście nasz organizm to cudowna machina, którą można regulować przy użyciu środków ...

Jak obniżyć cholesterol?

Jak obniżyć cholesterol?

Cholesterol jest substancją tłuszczową, która występuje w każdej komórce naszego ciała. Jest on niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu ponieważ bierze udział w tworzeniu hormonów płciowych, kwasów żółciowych i witaminy D. Jego nadmiar może jednak powodować wiele groźnych chorób. Bardzo często możemy się spotkać z rozróżnieniem na dobry i zły cholesterol. Co to oznacza?

Trzustka a dieta - porady dietetyczne

Trzustka a dieta - porady dietetyczne

Trzustka jest narządem gruczołowym, który pełni w naszym organizmie bardzo ważne funkcje. Jej głównym zadaniem jest produkcja insuliny regulującej ilość glukozy we krwi. To dzięki glukozie komórki naszego ciała otrzymują niezbędną energię. Trzustka produkuje również enzymy odpowiedzialne za trawienie tłuszczów, białek i cukrów.

Czy warto iść do dietetyka

Czy warto iść do dietetyka

Wiele osób zmaga się dziś z problemami z wagą, a także kłopotami zdrowotnymi wynikającymi z nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Samodzielne próby utraty wagi mogą często wiązać się z pogorszeniem naszego stanu zdrowia. Idealnym rozwiązaniem może okazać się wizyta u specjalisty - dietetyka, który zaproponuje nam zdrową i dostosowaną do naszych potrzeb dietę.

Co to jest dietetyka?

Dietetyka jest nauką medyczną zajmującą się problematyką żywienia człowieka zdrowego i chorego. Jest to dziedzina interdyscyplinarna łącząca elementy biologii, anatomii, patofizjologii, psychologii, biochemii i technologii żywności. Nauka ta pozwala stwierdzić w jaki sposób odżywianie wpływa na stan zdrowia pacjenta, a także na leczenie niektórych chorób.

Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej

Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej

Zgrabna, zdrowa sylwetka jest marzeniem wielu osób. Niestety nadwaga jest problemem coraz bardziej powszechnym, a uzyskanie wymarzonej formy nie zawsze jest sprawą prostą. W Internecie możemy dziś znaleźć wiele artykułów i porad dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej. Korzystanie z tych porad rzadko jednak przynosi rezultaty, a często bywa nawet niebezpieczne.

    POKAŻ