Chcę zmniejszyć wagę

Z problemem nadwagi i otyłości zmaga się dziś coraz większa grupa Polaków. Jego główną przyczyną jest niewłaściwe odżywianie - jemy zdecydowanie za dużo, niezdrowo i jednocześnie unikamy aktywności ruchowej. Zbyt duża waga to problem, który dotyczy również polskich dzieci i młodzieży. Czy warto walczyć z nadwagą?
Nadwaga i otyłość wpływają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie i samoocenę. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w organizmie prowadzi do znacznego pogorszenia naszego stanu zdrowia. Osoby z nadwagą często chorują na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i miażdżycę, narażone są też na wysokie ryzyko zawału i wylewu.

Pomoc i porady dietetyka przy odchudzaniu

Jak najlepiej walczyć z nadwagą? Najlepszym sposobem na bezpieczne odchudzanie jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie zdrowej, zrównoważonej diety. Dobra dieta powinna pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, samopoczucie, a jej efekt powinien utrzymać się przez co najmniej dwa lata po zakończeniu odchudzania. Zmniejszanie wagi warto więc rozpocząć od wizyty u dietetyka.

Kontrole i motywacja do odchudzania

Jadłospis przygotowany przez dietetyka uwzględnia wszystkie potrzeby pacjenta. Dieta opracowywana jest z uwzględnieniem wielu czynników oraz wyników badań, takich jak na przykład analiza ciała. W poradni Ziemowita stawiamy na profesjonalne doradztwo dietetyczne, a także kontrole postępów na każdym etapie kuracji.

Polecane artykuły

Świadomość własnego ciała

Pani Ania miała 35 lat. Na pozór wydawała się przeciętną kobietą, która podobnie jak inne zgłosiła się do poradni o pomoc w rozwikłaniu problemu nadwagi. ...

czytaj więcej

Gdy waga kłamie

Czy kobieta ważąca 54 kg przy wzroście 158 cm powinna się odchudzać? Według powszechnie stosowanych norm i przeliczników, nie ma takiej potrzeby. Jej wskaźnik BMI ...

czytaj więcej

Pięć posiłków to mniej niż trzy

Powszechnie uważa się, iż główną przyczyną narastającej z biegiem lat nadwagi, jest nadmierna konsumpcja kalorii z pożywienia. Chociaż wydaje się to całkiem logiczne i zrozumiałe, ...

czytaj więcej

Moda na diety

Magda odchudza się już ponad 10 lat. Gdy zaczynała swoje zmagania z bagażem zbędnych kilogramów miała 23 lata i 65kg. W tym czasie wypróbowała ponad ...

czytaj więcej